فشار دادن دندانها بر روی هم و یا سائیدن آنها به یکدیگر، بصورت آگاهانه و یا نا آگاهانه را دندان قروچه مینامند. دندان قروچه مضرات زیادی برای دندانها دارد باعث تخریب آنها میشود و باعث کج شدن و یا حتی خرد شدن دندانها میشود.
دندن قروچه معمولا در خواب رخ میدهد که آنرا دندان قروچه در خواب مینامند اما دندان قروچه در بیداری هم میتواند رخ دهد. در اغلب موارد ریشه این مشکل در استرس افراد میباشد. خشم و عصبانیت، غم و اندوه، نگرانی و فشارهای عصبی عواملی هستند که میتوانند باعث دندان قروچه بشوند.
دندان قروچه در خواب
همانطور که گفته شد، دندان قروچه در اغلب موارد در خواب و بطور نا خودآگاه در خواب اتفاق می‌افتد. بسیاری از افرادی که دچار این مشکل هستند خودشان از آن بی اطلاع هستند که این موضوع مشکل دندان قروچه را حادتر میکند چرا که در بعضی موارد بیماران زمانی از این موضوع با خبر می‌شوند که بدلیل خرابی دندانهایشان به دندانپزشک مراجعه کرده‌اند.
آیا من دندان قروچه دارم؟
همانطور که گفته شد در اغلب موارد دندان قروچه در خواب و بصورت غیر ارادی انجام میشود و شخص از وجود آن بی‌خبر است. اگر شما هم دچار دندان قروچه هستید میتواند از علایم زیر به آن پی ببرید:
- اگر کسی در اتاق و نزدیک به شما میخوابد احتمالا میتواند صدای ساییده شدن دندانهای شما را بشنود وحتی باعث آزار او بشود.
- سردرد مداوم و یا دردهای مداوم صورت.
- درد در ناحیه فک و آسیب دیدگی و یا زخم شدگ. همچنین تورم فک هم میتواند نشاندهنده دندان قروچه باشد.
- در موارد شدید تر میتواند باعث آسیب عضلات و مفاصل فک شود و حتی ظاهر چهره شما را تغییر دهد
در صورت داشتن مشکلات فوق احتمال داشتن دندان قروچه زیاد است. اما اگر دچار مشکلات فوق نیستید ولی هنوز مشکوک به داشتن این مشکل هستید، بهترین راه مراجعه با دندانپزشک است. دندانپزشک با بررسی دقیق دهان شما و زخمها و آسیب دیدگی های احتمالی فک و دندانها و علاوم خرد شدگی و یا سائیدگی در دندانها میتواند در این مورد بطور قطعی نظر دهد.
مضرات و عوارض دندان قروچه
دندان قروچه میتواند به دندانهای شما آسیب جدی وارد کند. سائیدگی، خرد شدگی، له شدن و یا کج شدن دندانها همگی عوارضی هستند که دندان قروچه میتواند باعث شود. همچنین پر کردگی های دندانها هم میتوانند با دندان قروچه از دندان شما کنده شوند.
دندان قروچه میتوان مینای دندان را از بین ببرد و همچنین میتواند آسیب های بعضا جدی به فک شما وارد نماید. سر درد های مکرر درد و زخم شدن آرواره و کاهش شنوایی دیگر مشکلاتی هستند که در اثر دندان قروچه رخ میدهند.
چگونه از دندان قروچه خلاص شوم؟
دندانپزشک وسیله ای مخصوص به نام محافظ دهان به شما می دهد که موقع خواب مانع از سایش دندان ها به هم شود . اگر استرس و ترس باعث ایجاد دندان قروچه در شما می شود ، با دندانپزشک یا روان پزشک در مورد راه های کاهش استرس صحبت کنید. از جمله راه های کاهش استرس ، انجام ورزش است.
گذاشتن کمپرس داغ روی عضلات صورت ممکن است به کاهش برخی از دردهای ناشی از فشار دندان قروچه کمک کند.
درمان این مشکل و مدت زمان درمان بسته دلیل ایجاد آن متفاوت میباشد.
توصیه ها برای درمان با دندان قروچه
اگر دچار دندان قروچه هستید و یا میخواهید از آن پیشگیری کنید، موارد زیر را انجام دهید:
- کافئین میتواند دندان قروچه را شدت دهد. سعی کنید که کافئین کمتری مصرف کنید و از مصرف الکل خودداری کنید.
- اگر دچار این مشکل هستید از جویدن آدامس جدا خودداری کنید. آدامس باعث میشود که فک شما به حرکت غیر ارادی عادت کند.
- در زمان بیداری سعی کنید که حتی یکبار هم دندان قروچه نکنید.
- گذاشتن پارچه گرم روی فک مخصوصا قبل از خواب
اصلی ترین دلیل دندان قروچه استرس است. در حد توان از استرس دوری نمائید و به روانپزشک مراجعه کنید.